• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy CHOO Bambino in Pelle Nera Tacco a Punta Aperta Taglia 35 in buonissima condizione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gianvito ROSSI Crystal-Impreziosito Cherry Denim Sandali EU 37.5 US 7.5, J Crew Corsica espadrille wedges in suede Sz 10 G4182 120 Chester Marrone, Giuseppe Zanotti Design Lorenz 75 TR Donna Ringo Dimensione 36, 'JULIO' Platform Heeled Sandals REAL nero Leather.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGianni Versace nero Leather Slingbacks Med( 1 3 4in. to 2 3 4in) Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hermes Pumps nero Suede With Chain Deco, Dimensione 38.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO scarpe 068095 viola 36, Kaporal Donna'S Tatiana open-toe Pompe oro (O 642) 5.5 UK, Flair - 401sd Fabulicious Trasparenti Tacco Alto Da Donna Sandali Strass 37-45,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FLY London Raji Donna Wine Suede Leather Mary Janes Wedge Heels scarpe EU 42, Ivanka Trump nero Suede Candi Pump Dimensione 7 With Bow, Katy Perry The Anne, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Picuda,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFRYE Donna Cindy Mule Heeled Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giuseppe Zanotti LUSSO SCARPE PUMPS PELLE VERNICIATA STRASS 39,5 un sogno , GIUSEPPE ZANOTTI MESH PEEP TOE ANKLE avvioIE Dimensione 37 1350, Jimmy Choo nero Satin slingback Dimensione 39 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Iron Fist Sailor Sinker Peeptoe Platform Tattoo Punk Skulls scarpe Dimensione US 8 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGUESS Scarpa da Donna Taglie 37, colore BIANCO 121315 _ 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHot donna Ankle Strap Mixed Colores Demin Stilettos High Heels Pointed Toe scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.