• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Lavina nero donna scarpe Dimensione 6 M Sandals MSRP 795, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Alex Platform Pump Patent Nude Sz 38 New, International Concepts Donna Jenna Pump (8.5, nero), Jambu Donna Brookline Wedge Sandal, Joe Marrones REGAL nero grigio di ispirazione vintage tweed Tribunale SCARPE E CLUTCH SET,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJCrew 278 Elsie Pave Pumps Snakeskin-Printed Leather 8.5 Ivory nero F8489, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hispanitas Marion nero Pumps sale,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Inspiration of 3 kinds of Stella McCartney Elyse SANDALS Made in , Leather, Karl LAGERFELD décolleté tg. 38 uk 5 1 2 US 8, LAMB Gwen Stefani Heels Dimensione 8 Stiletto Platform nero Braided Leather,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson Martella nero bianca Checkered D'Orsay Pump Dimensione 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Cork Wedge nero oro Metallic Sandals Heels Dimensione 40.5 or 10.5 w box, Jimmy Choo Designer Stiletto Sandals, Frye Melanie Gore, Mules donnaes, Punta Redondeada, Piel, Dimensione 41 EU 9.5US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJ.CREW ROXIE ANKLE-CUFF TASSEL PUMPS Dimensione 7M HERON grigio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. J. Renee Soncino Dress Pump - Donna Dimensione 8W - Natural, Kickers Donna'S oxitane Mary Janes BEIGE (Sedia Vernis) 6 UK, Heels Pumps Bridal Wedding Bowknot scarpe donna bianca Lace Open Toe High D60,
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