• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLAMINGO-808STORM HOLOGRAPHIC PRINT ANKLE STRAP EXOTIC DANCE PLATFORM SANDAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Faux Leather Colourblock with Glass Pearls Slingbacks Beige or nero Pump scarpe, Gabor Scarpe Soft & SMART GRIGIO SCARPE DA DONNA PUMPS 85.483.19 NUOVO, Jimmy Choo 37 viola Heels Snakeskin & Patent Leather Amethyst scarpe 6.5 7, Jigsaw Nero Hagen SANDALO CON TACCO MISURA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGianvito Rossi Dimensione 37 Ruffle Trim Sandals BRAND NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti Neri in Pelle Scamosciata Con Cinturini Sandali Taglia 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Guiseppe Zanotti Platform Sandal Heels Veronica Fluo Lipstick Dimensione 38.5, Gabriele Mist Clarks da Donna Scamosciato in Vernice Quadrato Punta da Infilare, KV445 Scarpe Francesine Zeppa STELLA MCCARTNEY donna Maculato,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Fashion Décolleté Scarpe Donna 12-2250 TACCO ALTO PLATEAU Sandali Nero 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy CHOO Maya Blush Pelle Verniciata EU 37.5 US 7.5, LANVIN Turqoase PYTHON Sexy Wedge Heels US 8 ; EUR 38 ; UK 5 AUTHENTIC, Jessica Simpson Donna PLEMY Heeled Sandal, Emerald Multi verde Multi Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Palma Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kanna Capri zeppa sandalo in pelle, Givenchy Wooden Clog Sandals, Nude Patent Leather - Dimensione 39, Jimmy Choo Logan d'Orsay Pump nero Glitter Peep Toe Kitten Heel 37 7 Shimmer,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Irregular Choice Nick of Time nero Glitter donna Hi Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJCrew Gingham Lace Up Stella Sandals scarpe J2592 248 Dark Pacific 9.5 NIB, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFLY London LE DONNE 'S ZEPPA di Yaz Scarpe Nero (Nero 207) 8 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.