• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy CHOO 'Lance' Ragazzo Nero Scarpe Col Tacco Sandali in Pelle Misura EU 39 NUOVI, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Iron Fist Nocturnal Bat Wings Punk Gothic donna Platform Heels scarpe IFW006009, Högl PUMPS TACCO ALTO SCARPE IN PELLE NERO samtkid NUOVO UVP 129,95, Jessica Simpson Donna JESAPHINE, hot Shot rosa, 8.5 Medium US, Ladies Barker Flex Blu Navy Scuro In Pelle Slip on Mocassino Stile. TG EU 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKELSI DAGGER Donna ABRIELLE rosa Suede Pumps in Cipria Sz 6M (NWB), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor Marrone in Pelle Scamosciata Dettaglio Fibbia TG, Regno Unito 4 EU 37, prezzo consigliato .99, BNWB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hades Stallion nero Heel Less Wedge Platform scarpe High Heel Ankle avvio, Fendi Leather Peep Toe Pumps SZ 37, Jimmy Choo PORTIA Metallic Nude Crisscross Wedge Sandals 7147 Dimensione 11.5 B NEW ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gioseppo scarpe donna sandali tacco legno 39072-02 LEAN P17,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GIANMARCO LORENZI Gianni Renzi Pelle Plateau Stiletto Sandali Stud Scarpe Décolleté, Funtasma Crystal-100 Heels - Costume,Fancy Dress,scarpe,Clear,Gothic,Goth, Fendi scarpe Decollete Python Logo Heel colore light Marrone Dimensione 37 Used,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGuiseppe Zanotti tortoise peep toe platform heels Dimensione 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gianmarco Lorenzi Italian Heels 37, Isabel MARANT PAPAVERO CON FIOCCO pietra beige scamosciati POMPE talloni FR38 UK4 US7, Gina Swarovski Crystal Scarpe TAGLIA 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, L-3740145 New Balenciaga blu Caribe Studs Leather Sandal scarpe US 8 Marked 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.