• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGuess scarpe Dimensione 8 patent leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GOFFREDO FANTINI Marrone LEATHER T-STRAP donna 37EU 7US, GUESS DA DONNA PUMPS Stilettos NERO MIS. 38 511, Fashion donna Platform scarpe Pearls Decor Patent Leather Round Toe Hot US 4.5-8, JBU JAMBU Marrone LEATHER SLIP ONS LOAFERS COMFORT DRESS scarpe US donna SZ 6 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGianvito Rossi scarpe nero Suede Ankle Strap Round Toe Dimensione 40 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Metallic blu Snake Skin Pumps 100mm Sz 38.5 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Favolizioso Fla420 B M, Sandali col tacco donna Nero (Nero) 4 UK, FRANCA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - 1391, Fergalicious donna Daisy Closed Toe Ankle Strap Classic Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kenneth Cole New York donna Deandra Leather Open Toe Special, nero, Dimensione 5.5 B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gefüttertter Autunno Inverno Stivali in Nero di Bogs, L.A.M.B.Gwen Stefani nero SATIN ROUND TOE PLATFORM PUMPS Sz 7.5M, JIMMY CHOO donna Taupe Leather & Suede Open-Toe Strappy High-Heel Sandals 8-38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGoffredo Fantini Donna Beige Ankle stivali Dimensione 38 (US 7-71 2), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ivanka Trump TIRRA, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Dimensione 37, LAMB L.A.M.B. TAMIKA Marrone BEIGE STRAPPY SANDAL scarpe HIGH HEEL Dimensione 7 BRAZIL, Isabel Marant Pealman Pumps Dimensione 36Leopard PrintCalf Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GUESS Décolleté con cinturino Highheels NERO TGL 36 437,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFly London 38 YIF Plum viola Wedge Suede Oxford Y, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo London Peep Toe nero Dimensione USA.6-6.5 Eur.36.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.