• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy CHOO slingbacks MIS. D 38 MULTIcolore Scarpe da Donna Tacco Alto Decolt spuntate, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY LONDON Ydel Ivory Punched Leather Ankle Strap Wedge scarpe donna Dimensione 10M, Fly London Donna Yaz Wedge Sz EU 41 US 10-10.5 Marrone Leather Wedge Platform Shoe, JACQUES verde scarpe e borsa abbinata rosa Taglia 7 gare di Nozze Crociera., J. Crew Grosgrain ribbon block-heel sandals Fiery Sunset rosso 8.5 G4814 178,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIVY KIRZHNER snakeskin cherish pump heels Dimensione 8 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Irregular Choice Stivali Multi Metallico Nessun dolore tutti i guadagni Taglia 40 US9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Katy Perry Caitlin Rubix Cube Heels Dimensione 6, Just Cavalli nero oro Tone Metal Logo donna US 5 Heels, Fashion Coloreful scarpe donna Square Toe Chunky Low Heels Leather Slipper Sandals,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. J Crew LEATHER EYELET HIGH-HEEL SANDALS 9 scarpe Heels NEW f1317 268 sea salt, Högl Scarpe Décolleté 5-102020-0100 nero (nero) NUOVO, Gwen nero Me Too Loafer I-1-112186,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGIANMARCO LORENZI donna nero Leather Cage Ankle-avvio High-Heel 8.5-38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FESTA FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS viola - D478, JCrew 238 Leopard-Print Leather Heels Sz 9 nero Amber scarpe G0932, Jewel Badgley Mischka donna Luxury Pump- Pick SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Material: Suede UK Shoe Size (Women's): UK 5
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fidji donna Slingpumps ghiaccio (avorio) v532-4357,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGabors Donna Décolleté 45.135.12 Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiISLO CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE argentoO - 6771,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.