• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFRENCH CONNECTION scarpe SZ 40 US 10 HIGH HEELS OPEN TOE AND HEEL PARTY COCKTAIL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Free People Nelson Ankle stivali By Matisse Pony Hair Suede Dalmatian Dimensione 7 225, Jimmy Choo Lame Glitter Anthracite- 38 Worn 3 Times , INC International Concepts donna Kenjay 16 Leather Pointed, nero, Dimensione 10.5 Hl, Hobbs Lizzy rosa in pelle scamosciata APERTI RETRO PUNTA A MANDORLA Scarpe UK5 EU38 US7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKV486 Scarpe Tronchetti LUCIANO PADOVAN donna Testa di moro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Genuine leather Sandals Summer 2017 Back Strap Party Fashion scarpe Donna High he,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. IRON Fist Reina Muerte platform zeppe-Nero Rockabilly, Jimmy Choo nero Leather Patent Buckle Detailed Mule Heels Dimensione 9.5, Ferragamo donna Dimensione 5.5 Enny Lace Two-Piece Pumps 675 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JIMMY CHOO snake print leather espadrille wedge sandals heels Italian Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jiudit Scarpe décolleté donna Bordeaux Autunno-Inverno cod. 102614 IT, FENDI Marrone LEATHER HEELS 37, Irregular Choice Design Asylum Country Girl rosso Gingham Charms Heel scarpe Dimensione 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJ.Renee Donna Chrissy D'Orsay Pump Taupe 7.5 N US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIUSEPPE ZANOTTI EMBOSSED LEATHER PLATFORM PUMPS, Klub Nico Talita Cage Sandali Nero Tacco Spesso Punta Aperta Mesh Inserto Luxe, Foresta alfiere Hosana décolleté Scarpe da donna Marronee 590513-602-420,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Genuine Python Leather ALL. dietro PUMP. Scarpe da donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIrregular Choice Upon Thames nero donna Heels Court scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGrazie donna Mules stivali scarpe Maverick Cowgirl Animal Print Studs Dimensione 8.5 B92,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.