• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo Dimensione 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Givenchy Donna Pumps (Navy) Used, Isa Tapia Walska Deep Sea blu Suede Star spangled Studded Lace Up Heels EU 37, Fashion platform buckle decor side zip pointed toe high block heel Donna scarpe, Kandee Ursula Clear and Ice blu Pump Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFLAMINGO - 808 PLEASER Donna High-Heels Sandali Plateau Trasparente oro CROMO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Haiyueli Summer donna Sandal Pvc Block High Heel Crystal Clear Transparent Sanda,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Flamingo 891 rosso Glitter 8 High Heel Platform scarpe With Ankle Cuff 5-10, ISLO OFFENE SPITZE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER SCHWARTZ - DFE0, GORGEOUS J.CREW CARINA oro METALLIC T-STRAP HEELS SANDALS US 10 SO HOT SEXY,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JIMMY CHOO snake print leather espadrille wedge sandals heels Italian Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L.A.M.B. Iowa Wedge nero bianca platform fabric ankle cuff LAMB NEW Wedge, L.k Bennett MINU brevetto Mist Grigio Cuoio Gattino Tacco Scarpe 37 4 NUOVO CON ETICHETTA, Fendi Della Valle Scarpe Decollete Tacco Pelle Vintage Blu,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Pumps Donna Neri 85.482.17 Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. J Crew Colette suede d'Orsay pumps 6 ashen Marrone scarpe e0795 248 heels, KENDALL + KYLIE GIAA5 donna Strappy Sandals (7 M, DARK blu), Ladies Donna Block Round Toe Thong Sandal Causual Block Comfort scarpe Retro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Irregular Choice verde Iridescente Lazy FIUMI 6.5 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGuiseppe zanotti scarpe nero High Heel Brass Rings Leather Dimensione 38 1 2, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies Van Dal Scarpe Eleganti Smart Elegante (crepuscolo),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.