• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiverde Patent Leather Mary Janes scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Original Varnish nero High Heels, Guess Ondrea a Punta POMPA 804, avorio, 6 UK, JIMMY CHOO Nova Peep-Toe Patent Leather Slngback Sandal Heels Dimensione 40, Gabor Donna, ousby, Mary Jane Nero (nero pelle nabuk OLIO) 5.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoItalian scarpe Leather Burgundy New Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo scarpe, Donna Dimensione 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.A.M.B. Dice Classic Pumps High Heels Suede nero 8.5 M, JIMMY CHOO COSMIC LEOPARD PRINT PONY HAIR ROUND TOE PLATFORM PUMP Dimensione 10 EUR 40, Fashion donna Over Knee Thigh stivali Wedge Heel Suede Leather Casual Round Toe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Free People Royal blu Suede Cayman Strappy Heel scarpe Dimensione EU37 7 S O 178, FLAMINGO - 874 sexy Pleaser High-Heels Plateau Sandali oro Glitter gefrostet, Ladies patchwork Lacci Punta Quadrata Scarpe Con Tacco Basso a Blocco Mocassini Scarpe Ufficio Vogue,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGUESS Scarpa da Donna Taglie 36, colore NERO 125875 _ 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Karen Millen Disegno Floreale Punta Aperta Scarpa Taglia 6, Gorgeous Stuart Weitzman Mostly Sea Sioux Croco Heels , NWT M6.5, Joan & David Collection Beatriz Pump, nero Leather (donna),
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