• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIvanka Trump donna TIRRA Closed Toe Classic Pumps, oro multi, Dimensione 7.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JIMMY CHOO Leather Slingback Heels, Dimensione 35, Fendi Nude Leather Kitten Heel, GIVENCHY Fuchsia rosa Leather Cutout Cut Out Heels scarpe stivali avvioies 39.5 785, Guiseppe zanotti 38.5 Hot rosa Patent Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGabor Donna Low-Top scarpe da tennis Multicolore (41 PANNA creme rame) 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. I0 NEW GIORGIO ARMANI Scalloped Suede & Crystal Pump Heels scarpe Dimensione 38.5 1075,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion donna suede leather slip on slim heels pointed toe party club scarpe pump, Gibellieri 3293a Navy Taupe Leather Square Toe Heel scarpe Pumps 36 US 6, Kiton D39809 VIP NERO Décolleté pour Donna nero BE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gianmarco Lorenzi rosso Patent Slingback Platforms Dimensione EU 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fashion Sequin Bowknot Decor Pointy Toe donna Slip On Casual Sports scarpe Dimensione, JIMMY CHOO - nero SATIN CRYSTAL SLINGBACK HEELS PUMPS (PARTY PRINCESS ) 37.5, J. Crew Elsie D'Orsay Pointed Toe Pumps Heels 278 Cheetah Animal scarpe Dimensione 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFly London 36 Camel Raji Suede Mary Jane Wedges US 5.5 - 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIUSEPPE ZANOTTI rosso PATENT LEATHER PLATFORM PEEP TOE SLINGBACK PUMPS Sz 37M, GIANVITO ROSSI 850 Vamp V-Neck Peep Toe avvioie Dimensione 38, Kurt Geiger London Siene Blunt Heel bianca Sz 37 NWOT SB1,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lanvin Burgundy Leather Pointy Toe Stiletto Pumps - 39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL. DONNA PUNTA APERTA TACCO ALTO A SPILLO Star Stampa Pompe Scarpe Da Sera Formale XYW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJulian Hakes London Mojito nero\Bronze Sz 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.