• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Multi Fibbia Sandalo Colore Carne Taglia 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gladiator New Ladies Flower High Top Hollow Out Open Toe Sandals scarpe High Heel, High Heels genuine leather Stifana Franco, Gerry Weber Scarpe Décolleté Nova 34 g53134-90100 Nero Nuovo, 'JULIO' Platform Heeled Sandals REAL nero Leather.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJune by June Ambrosa Turner2 Zebra Pony Hair Ankle Strap Fringe Heels Sandals 8W, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FASHION STYLE Bolingier Poland nero Ballet Pointe Toe Exotic scarpe Heels Sz 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Joe's Jeans donna dexter Closed Toe Ankle Strap Classic Pumps, Fashion Pointy Toe Lace Up Bling Rhinestone Decor HIgh Strange Heel donna scarpe, Giuseppe Zanotti Sandals Metallic oro Braided Slide W Marrone Ribbon Dimensione 37M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson blu Suede donna Shirley Pumps Dimensione 6M 2259,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jiudit Scarpe décolleté donna Bordeaux Autunno-Inverno cod. 102614 IT, Jessica Simpson donna Joselle Strappy Dress Heeled Sandal, Gabor nero Leather Studded Mule Sandals Heels Open Toe Dimensione US 8 EU 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGuess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 8.5 b, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jenrigo Artigiano Farnese Beige da Donna Camoscio Marrone, Jimmy Choo India Sandal Nude Beige Satin Criss Cross Open Toe Slingback 38.5 8.5, Jimmi Choo 143 Patara scarpe NWB Dimensione 38.5 -usa8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Sandals Colour: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Joie donna Dimensione 40 10 blu Denim Wedge Tassel Espadrille New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.