• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHades scarpe H-Agnes Custom steampunk metallic plated heel with butterfly logo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JEFFREY CAMPBELL ESPECIAL EDITION PLATFORMS Dimensione 7M, Genuine VALENTINO GARAVANI nero Lace Legare gamba Tacco Con Plateau Punta Aperta Misura 39, J.CREW SEVILLE ESPADRILLE WEDGES METALLIC oro Dimensione 12M 64498, KATY PERRY THE ALEXANN ANKLE STRAP SUEDE HEEL scarpe NEW Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJIMMY CHOO Camel Mulets, US 8 EU 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ferragamo Vara Bow Pump scarpe Patent Leather Donna Dimensione 7 B ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gorgeous Stuart Weitzman Logo First Class, NWT M6.5, ISABEL MARANT nero pony hair pump Dimensione 40 US 10, Jeffrey Campbell TAMERA 9 Platform Stiletto Sandals SPORTY bianca Leather HEELS,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gianmarco Lorenzi rosso Patent Slingback Platforms Dimensione EU 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. H Halston Apertura Sul Retro Incrocio Espadrillas con Zeppe Stella Nero 8.5M, Jimmy Choo Open Toe Marrone Suede Sling Back Heel., Irregular Choice Donna'S Scarpe da SULU Bianco (Bianco W) 5 (38 UE),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJones bookmaker Donna Marrone Pelle 70s stile retrò con Tacco Mocassino Tg BNWOB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Van Dal Smart Décolleté Sassy , Giacca da Donna Donne Lady Slingpumps divine - 418 Nero Rosso Crema Taglie Forti 39-47, Gibellieri 3367c Multicolore Leather Classics Pointy Heel Pumps 37.5 US 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Jimmy Choo
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Width: Medium (B, M) Color: Taupe
Occasion: Anytime Fastening: Buckle
MPN: Does Not Apply US Shoe Size (Women's): US 9
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KARL LAGERFELD Sandals open toe Pumps 7.5 M blu Suede Racha ankle straps NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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