• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianvito Rossi nero Suede Pumps SZ 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Leather Ankle Strap Heeled Sandals rosa Beige Colore Mix with Buckle Adj, GUESS P E18 sandali tacco medio cinturino caviglia effetto metallizzato NYALA, Flamingo 1020 nero Patent rosso Chrome Platform 8 High Heel Ankle avvio, Fendi Royal blu Suede Cut-Out Cage Sling-Back Peep-Toe Pumps - US 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGuiseppe Zanotti Platform Heels nero Suede scarpe oro Grommet Dimensione US 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • FLAMINGO - 809ln sexy Pleaser High-Heels Sandali Bianco Vernice con Plateau strisce, Jewel Badgley Mischka Gabriella Stiletto blu Jewel Hem Embel Heels Dimensione 8, FLAMINGO - 800-38 sexy Pleaser High-Heels Sandali Plateau Nero Rosso Ramponi, Imagine Vince Camuto Donna Belia Heeled Sandal,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gioseppo scarpe donna sandali tacco basso 45310 NERO P18,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. High Heel Genuine Suede Stiletto donna Party Wedding Open Toe scarpe Platform, Joan & David Dacicilee nero Pat High Heel scarpe Sz 9.5 NWB & Dustbag, Imagine Vince Camuto IM-DAILEY donna Dailey- Choose SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico IGI 8795000, Scarpe da donna nera (vernice naplak) 4.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L.A.M.B. Iowa Wedge nero bianca platform fabric ankle cuff LAMB NEW Wedge, Gianvito Rossi Portofino Leather Ankle Strap Sandals - Dimensione 40, Jimmy Choo donna scarpe nero Patent Leather Pumps Peep Toe Sandals Heels Sz 36.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrances Valentine Jade Sandal rosa Suede Lace Up Ankle Tie Donna 9.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giuseppe Zanotti Sharon Peep Toe Platform Heels 298, argentoo, 8.5 US 38.5 EU, Gibellieri 2979a nero Beige Leather Elegant Classics Heel Pumps 36.5 US 6.5, Lady Couture Donna Dream Dress Slingback Mesh Platform Heels Navy,
  • JCrew 218 Lucie Suede Pumps 8 Ashen Marrone G8128 Light Beige Heels, Gabor 81-270-68 Scarpe da donna GLAMOUR Plateau Pumps Larghezza F, Janiko by rezalution colore Instinct xbr024 Da Donna High-Heels Bianco Multicolore, FLY London Jody 956fly in Pelle Casual Tronchetti-Strap Wedge Donna Scarpe,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo Camoscio Rosso Romy 85,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
  2. Jeffrey Campbell Watch-Cuff Platform Leopard Chetah Suede Beige Heel Less 7M, Gioseppo scarpe donna sandali 45342 NERO P18, Kathryn Amberleigh Classic Pumps Khaki verde Leather 3090 NEW US 8M NEW Limited ,
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKenneth Cole New York Eryn Pumps - Donna Dimensione 10M, Red, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiL'Amour 828 decollete plateau nappa nero tacco 11 cm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.