• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKV1875 Scarpe Decollete ISLO donna Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Pumps samtvhevreau pelle elegante circa 271 19 GRIGIO TACCO parete d'avena, J.Renee Donna Tahira Pump, Red arancia Multi, Dimensione 6.0, FLY London Donna Yadi718fly Platform Pump, Guiseppe zanotti 38.5 Hot rosa Patent Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFLAMINGO-808T TINTED BOTTOM CLEAR ANKLE STRAP 8 POLE DANCING PLATFORM SANDAL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Joe Marrones Couture Viola e Grigio Tartan Vintage Stivali Taglia Gratis Borsa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanka Trump donna Dresses ID6B5DCP Roll Tab Abstract- Choose SZ Colore., JEFFREY CAMPBELL DONNA SCARPA DECOLTE PIZZO TACCO ALTO ART. FOXY-WOOD F0158, Ladies Van Dal CASUAL ESTATE SANDALI ZEPPA Middleton,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ivanka Trump Donna Bainaly Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Free People Royal blu Suede Cayman Strappy Heel scarpe Dimensione EU37 7 S O 178, Jean-Michel Cazabat Zoulu Pump 812311 Linton 28586 Suede nero Ankle avvio avvioie, ISABEL MARANT nero Suede And Wood Wedge scarpe Sz US 9 EU 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareImagine Vince Camuto Devin Satin Stiletto Sandals, Donna Dimensione 8M, Light Sand, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell SEEM Platform Heels Dimensione 9, FLY London Scarpe donna POMPA Nero (Nero 075) 7 UK, JIMMY CHOO VALET BEIGE LOGO CLASSIC PATENT KITTEN HEEL POINTY TOE PUMPS 36 6 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GUESS P E 2018 decollete tacco medio modello a punta in pelle art BENNIE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGIAMBATTISTA VALLI LIGHT rosa SUEDE PEEP-TOE PUMPS ORIGINALLY 1200, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiH-CATTEAU 5 height with platform sandals mixing Victorian design,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.