• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianni Bini Donna scarpe Dimensione 8 M nero Cutout Fabric Microsuede High Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jeffrey Campbell Dimensione 7 Strappy nero ' Dont Even ' Metal Cap Platform Heels, KELSI DAGGER Donna ABRIELLE rosa Suede Pumps in Cipria Sz 6M (NWB), Inc International Concepts donne Surrie aperto dito knoechel Cinghia classica, Glitter oro open toe strappy platform,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGenuine CHRISTIAN LOUBOUTIN taglia 37 ZEPPE Uk4, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Isaac Mizrahi Live Embellished Block Heel Pumps nero Metallic Donna 5 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kickers soweto ref 470620 nero du 36 au 41 news, ICONE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE SCHWARTZ - 53A8, Franco Sarto A Nadina nero donna Sandals US 6M 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.K. Bennett Donna Suede Pointed Toe Striped Pumps 2734 Dimensione 37.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gefüttertter Autunno Inverno Stivali in Nero di Bogs, Hogan HXW2320M9305WU053M Scarpe Décolleté donna Beige IT, JOAN & DAVID donna nero Suede Platform Peep Toe Pumps Sz 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL 'autre chose echt Leder PUMPS - 37-Nero-Cucitura BELLA GUIDA-CON SCATOLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson Donna Cirrus Dress-Pump, nero, Dimensione 6.5, Hot donna Pumps scarpe Rhinestones Pull On Pointy Toe High Stilettos Heel Casual, Joie donna Nabila Platform Dress Sandal, Mushroom, 36.5 EU 6.5 M US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JEFFREY CAMPBELL scarpe EDMONDS HEELS ANKLE STRAP viola PLUM LEATHER PUMP 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGianvito Rossi Pumps scarpe DECOLLETÉ genuine Dimensione 38eu metallizzate, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKy845 Just Cavalli Scarpe Pelle Nera da Donna Pumps EU 38,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.