• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFashion Décolleté Scarpe Donna 3365-6 COMFORT COMODA PELLE esterne Beige 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jeffre Cambell Dimensione 6.5 patriotic platforms, Hot Donna High-Top Stilettos High Heel Fashion Zip-up Multi-Colore Sport Shoe, KANNA donna KI8872 MID ANKLE PULL UP SLIP-ON avvioIE, MADE IN SPAIN, JACOBELLİ MİLANO Snake Pumps and Bag Set, oroen Marrone Multi, Dimensione 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFontana 2.0 scarpe donna Pumps & Heels blu 83104 moda1 ORIGINAL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gibellieri 3367t Purlple Suede Pointy Toe Pumps 39.5 US 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jambu Sheila Jeans Tessuto Zeppa Sandalo con Plateau Misure da Donna 6-10 , JEFFREY CAMPBELL DONNA SCARPA SANDALO DECOLTE APERTO IN PUNTA FOXY WOOD 0158, Fashion donna Peep Toe High Heel Rhinestone Butterfly Decor Wedding Bridal Shoe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GASPARD YURKIEVICH scarpe 267343 nero 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Just CAVALLI Donna Tacco Alto Scarpe, taglia 39, GIUSEPPE ZANOTTI EMBELLISHED SLINGBACKS In Dark grigio Suede Dimensione 36, Giuseppe Zanotti Andrea Leather Mule Stilettos nero Glitter Heels 36 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGUESS sandali donna tacco alto e plateau pelle art KANITA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIVENCHY bianca Leather Strappy Crossover Wood Heel Platform Sandals 36, FLY London zeppa PUMPS PELLE BLU Seagle 1pd142124 tg. 39, Isola scarpe SOLID viola Patent Leather Platform Pumps HIGH Heels Dimensione 9 donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jessica Simpson New Stacie nero donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 119,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.