• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGrace donna Pointy Toes Leather Ankle Strappy Stilettos Leather Dress Pumps SZ, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hades Stella Platform Sandal rosso Goth Punk Spine verdeebre, Italian scarpe Leather Burgundy New Heels, L.K. Bennett Bruton Cream nero Patent Leather Round Cap Toe Pumps, 36.5 (6.5), Gili Floreale Sandalo con Cinturino Alla Caviglia Gliona Nero 6.5M Nuovo A302911,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Van Dal Elegante Peep Toes Walsingham, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KENDALL + KYLIE EVE nero SUEDE SANDAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LANVIN Ete 2013 oro Leather Strappy Metal Heel Platform Sandals 39, Federica SOVRASTATA Stefa Peep Toe Scarpa Stivale Blu Rosso Giallo Nero EU 37, Jeffrey Campbell TAMERA 9 Platform Stiletto Sandals SPORTY bianca Leather HEELS,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. High Heel Occident Transparent Sandals Crystal Design Roma Stiletto Mules scarpe, Fashion Décolleté Scarpe da donna tacco alto estate stivali 5222 ROSSO 37, Jessica Simpson Donna Maack Wedge Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson Dany Dark Pewter Cracked Metallic - Donna Dimensione 6 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HYPNOSI FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER+SUEDE Marrone - BFA6, Goody 2 scarpe rosa pelle verniciata Donna Décolleté Con Tacco E Punta, Giuseppe Zanotti SHARON Dusted rosa rosa Mauve Peep Toe Pump Heels 38 7 RARE ,
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