• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKenneth Cole New York Donna Ellis Wedge Pump nero Dimensione 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isa Tapia Pearl Embellished Open Toe Suede avvioie Sandals (38), Ladies Miss Maxie Mercy Me avvioies EUC Dimensione 9.5, KENDALL + KYLIE EVE nero SUEDE SANDAL, FLAMINGO-891 8 FAUX SUEDE WIDE ANKLE STRAP W BUCKLES POLE DANCE PLATFORM SANDAL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJEFFREY CAMPBELL DUXBOX BLK MULTI WEDGE SANDAL Dimensione 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Irregular Choice Ti Amo nero donna Court scarpe Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ferragamo Marrone Leather Square Toe Lace Up Pumps Dimensione 10.5B, French Sole Theron2 Leather Pump, 6, nero, Hades Footwear Alternative scarpe KATO,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fly London Marrone Open Peep Toe Wedge Tram Sandals donna 6.5 7 37 scarpe Buckle, Giuseppe Zanotti Décolleté Mis. D 37,5 Nero Donna Scarpe Pelle scarpe Stilettos, Fashion donna scarpe Leather Round Toe Platform Super High Block Heel Ankle Strap,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER+GLITTER blu - 9F69, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIAMBATTISTA VALLI LIGHT rosa SUEDE PEEP-TOE PUMPS ORIGINALLY 1200, Jimmy Choo Glossy nero Leather Heels Donna Dimensione 39.5 US 9 with Box and Bag, J Crew Collection Heels Dimensione 7.5 Leather Calf Hair Peep Toe Polka Dot giallo HTF,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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