• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo Pacita Patent Leather Platform Wedge Nude Dimensione EU 40. 595., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gianvito ROSSI Peep Toes MIS. D 36,5 NERO DONNA SCARPE PELLE PUMPS scarpe, Irregular Choice ORNATA agador FUCSIA BIRD CAGE Piattaforma Scarpe, Fashion donna Square Toe Med Block Heel Rhinestone Bling Pumps Leather scarpe S, KATY PERRY THE ALEXANN ANKLE STRAP SUEDE HEEL scarpe NEW Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson donne Liviana punte Scarpe knoechel Cinghia Décolleté Classica RO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Irregular Choice Donna MER Magic Mary Janes Blu (Navy B) 6.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FERRAGAMO donna’S nero PATENT KILTIE BUCKLE LOAFER Dimensione 8.5, Irregular Choice rosso Mish & Mash Wedge Sandal NW MSRP 145, Franco Sarto Margie Donna Heels nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kenneth Cole New York Donna Bon-Net Abiti da Cerimonia Scarpe Ballerine, Nero ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jiudit Scarpe décolleté donna Bordeaux Autunno-Inverno cod. 102614 IT, grigioMER SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER SCHWARTZ - 44D8, Jimmy Choo Beige Marrone lurex Paisley Jeweled Bow Slide Sandals High Heel 10 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHouse Of Harlow Donna nero Leather Ankle stivali 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ice Princess bianca Faux Mink Crystal Clear Bridal Wedding Ankle avvioie, Ferragamo Donna scarpe nero Patent Leather Satin Pumps 9.5, Franco Sarto L-Darlis, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Dimensione 3,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giani Bernini donne ambir CAP TOE PUMPS CON ZEPPA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGIAMBATTISTA VALLI LIGHT rosa SUEDE PEEP-TOE PUMPS ORIGINALLY 1200, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJessica Simpson Martella Donna Almond Peep-Toe Stiletto d'Orsay Heels scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.