• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFendi 8D6380-S5M CR17 65MM Rainbow oro Leather Pumps, Dimensione 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Il mio Lillie fatto a mano personalizzato Scarpe con tacco alto Turquiose UK8 EU42 LN06 45 vendite, Gianni VERSACE Marrone Leather Pony Hair Fur Pointed Toe High Heels Dimensione 38.5, Jessica Simpson Martella2 Platform d'Orsay Rhinestone Peep-Toe, Multi Dimensiones BLK, JACOBELLİ MİLANO Snake Pumps and Bag Set, oroen Marrone Multi, Dimensione 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFurla nero and giallo Leather scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole REACTION Donna Reach The Stars Peep Toe avvioie, Flared Heel Ankle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JCrew 228 Sophia Pumps in Glitter Sz 8 verde blu nero Heels F8486, High J.CREW CRACKLED LEATHER ANKLE-STRAP HIGH-HEEL SANDALS - Dimensione 6 - SOLD OUT S, Ivanka Trump Donna Olie Oxford Pewter Leather Dimensione 8 M US Retail 140,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kurt Geiger Neri in Pelle Scamosciata Scarpe Cinturino alla Caviglia BEAU a Punta Giudici Taglia 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JCrew 228 Sophia Pumps in Glitter Sz 8 verde blu nero Heels F8486 (Spots) AVL, G51175 VALLEverde SANDALO CIABATTE DONNA CONFORT IN VERNICE NERO n.41, J. Crew Stella Pumps Suede Dimensione 9.5 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGianvito Rossi Hologram Leather Lucite side illusion Pumps scarpe Sz 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giorgio's of Palm Beach Tan Slingback Genuine Alligator Buckle Heels scarpe SZ 10, Imagine VINCE CAMUTO Donna Devin Satin Ankle Strap High-Heel Sandals, Dimensione 8.5, JON JOSEF NWOB Leather avvioie Wedge Heel Giraffe Animal Print avvio Zipper 8M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Högl Pumps, quadrocalf Taupe, 3-106706-1900,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJCrew 148 Platform espadrille sandals leopard calf hair J0759 Hazelnut nero 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJ Crew Elsie fabric d'Orsay pumps 6.5 c5375 scarpe 298 heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.