• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiImagine Vince Camuto Donna SUNE Heeled Sandal,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Högl 5-108003 Round DA DONNA PUMPS TACCO ALTO IN PELLE BIANCA paragrafo-Scarpe NUOVO OVP, Johansen Tan Camel Leather and Suede Heels Dimensione 7 A Narrow Vintage 60's Style, Ganter Gill-G, Donna Derby lace-up blu (Navy Navy) 6.5 UK, JIMMY CHOO ATLANIS LEOPARD PRINT CALF HAIR PLATFORM ANKLE stivali avvioIE 41 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJerome C Rousseau Nude Patent Karma Heels Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L.K. Bennett New Juliette Wedge Sandal Soft oro 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fendi nero leather Mary Jane high heels w original dust bag Dimensione 8, Imagine Vince Camuto New Ranee oro donna scarpe Dimensione 11 M Heels MSRP 148, Kenneth Cole New York Wesley Ankle Strap Pointed Toe Pumps Dimensione 6,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FREE People donne Butterfly Effect ad angolo retto punta Mules rosso grande 5.5 U, JCREW Marbella Coloreblock Heels Dimensione 7.5 Haven blu NEW 268 B5990 Donna scarpe, GUESS P E 19 sandali tacco alto e plateau cinturini INCROCIATI TIANE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJoker Bat Bomb Donna MEDIUM Donna High Heels Dc Comics Batman, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hobbs soula Scarpa in velluto, taglia UK6 EU39 US8, GUESS BY MARCIANO CHATA PLATFORM PUMP Dimensione 8.5, Francesco Sacco Sacco Embroidered Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO heels Worn 3-5 times 37 Dimensione BUT fit 38 Dimensione RUN BIG,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGiuseppe Zanotti Metal Stiletto Heel grigio Snakeskin Peep Toe Platforms sz 30 1 2, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFrye Blair nero leather round toe ankle strap platform sandal wedges 7M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.