• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy CHOO Cinturino-Décolleté Mis. D 36,5 oro argentoO Scarpe da donna tacco alto scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Karen Millen Animal Print corte in pelle Stilleto Taglia 36, Ladies J Crew oro Heels Iridescent Dimensione 8 1 2, Gorgeous F. FIEL MEXICO PANCHO FABRIC PUMPS LEATHER SOLE donna US 8.5, FENDI FOOTWEAR Donna DECOLLETE CLOTH Marrone - 17AF,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO Con Cinturini Con Tacco Tg 39 100 oro METALLIZZATO rotto Lea, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor Marrone in Pelle Scamosciata Dettaglio Fibbia TG, Regno Unito 3.5 EU 36.5, prezzo consigliato .00, BNWB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Franco Sarto donna Donnie POMPA, French Sole FS NY Donna ZED, Pompa, Nero, Taglia 8.0 US 6 UK, HOT Donna Tacco Alto Sandalo Fibbia Scarpe a Punta Scarpe Cinturino alla Caviglia Nightclub UK10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo 39.5 Nude Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Just CAVALLI Donna Tacco Alto Scarpe, taglia 39, JIMMY CHOO Cosmic nero Patent Pump Heels Dimensione 37.5, Giani Bernini Odele Round Toe Synthetic avvioie Dimensione 5.5 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKennel & Schmenger Scarpe Bianco brevetto in pelle Fibbia Taglia MB 102, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.A.M.B. Marrone Leather Strappy Slingback Sandals Donna Dimensione 6 M, Free People Farrah Platform Clog 40 Whiskey Marrone Wood Lace Up Boho, Giuseppe Zanotti scarpe Hidden Platform Heels slingbacks 5.5 heel blu verde,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Luxury High Heels nero rosso Peep Toe Fashion Platform scarpe Footwears New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHispanitas Creta 5 pupms sale hv86936 soho kaffir jeans, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFranco Sarto Donna Layola Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.