• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJudith Ripka Nubuck Leather Peep Toe Wedges - Chloe Olive verde Donna Dimensione 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor scarpe DA DONNA PUMPS CAMOSCIO 66.160 da Donna Plateau Pumps Stone EU 41,5, LANVIN ETE 2011 REAL PYTHON sandals, Joe Marrones Couture Duchessa Blu Tweed Vintage & Stivali In Velluto Vittoriano, Jimmy Choo scarpe oro Karung Lizard With Rhinestone Dimensione 39.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGabor 61-270 Scarpe da Donna Plateau PERLATO VERNICE PUMPS Larghezza F, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Geox D Annya Mid B, Escarpins Donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor ST. Tropez, Velluto vernice TEJUS, Grigio (Ba. ST), imbottitura suola incendio, Larghezza G, 22., JIMMY CHOO scarpe 493831 oro 36, Imagine Vince Camuto Donna LEIGHT Pump, Pure bianca, Dimensione 8.0 TWtX,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson Carys Open Peep Stiletto Sandal nero Patent oro 8.5 New in Box,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FLAMINGO - 809 megahohe Tacco Alto Plateau Sandali Similpelle Nero Taglia 35-43, Giuseppe Zanotti nero Leather Cage Sandals Heels scarpe IT 38.5 US 8 795, Geox D Annya Medio B, Décolleté Da Donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIrregular Choice Donna hop 2 IT ZEPPE blu Multicolour Scarpe nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gianvito Rossi scarpe nero Patent Ankle Strap Pointed Toe Dimensione 40 1 2, Imagine Vince Camuto Prisca Heels, Donna SIze 6 M, nero, Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, rosa, Dimensione 8.5 jn5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kork Ease Dimensione 7M 38 blu suede wedges donna ladies scarpe heels pumps K10004,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHOT SEXY FASHION SCARPE DECOLLETE rosse TACCO 13 CM dal numero 35 al 44 GLAMOUR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJIMMY CHOO Boo nero donna scarpe Dimensione 12 M Heels MSRP 1095,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.