• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKV1518 Scarpe Decollete L'AUTRE CHOSE donna Bordeaux, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ivanka Trump Domin Multi T-Strap Pointed Toe Dress Heels, nero, 6 M US Display, Ivanka Trump donna Idalia Leather Pointed Toe Classic, Pewter Leather, Dimensione 9.5, Fetish scarpe Lasts 5 1 2 Inch Heel Height Super Rare, H Halston Slingback Crossover Espadrille Wedges Stella Parchment 10W NEW A276523,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIvanka Trump donna`s Kayden4 viola Suede Heel Pumps 7.5US 5 UK Brand New scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GUESS P E 2018 decollete tacco alto spuntata argento art HUELE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIUSEPPE ZANOTTI Harmony Sandals nero Glitter Patent Three Strap Heels sz 39, Handmade Japan Gothic Visual Kei Punk Industrial Metal D-Ring Vegan Knee hi avvio, Kurt GEIGER SANDALI TACCO ALTO oro, Taglia 4 EU 37, Scarpe Carvela, Casella & Nuovo di Zecca,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gadea Donna 40522 Muli rosa (ante rubor rubor) 38 EU, FENDI SELLERIA STRAPPY SANDALS HEELS scarpe Marrone 39 NEW IN BOX 410, Jimmy CHOO SANDALI Diamonte Taglia 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJOHN RICHMOND_DECOLTE'_PITONATA_BIANCA E NERA_N.39_COME NUOVE_AFFARE , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell nero PELUDO Heels sz 5.5 nib, Irregular Choice BATTY PER TE DONNA TACCO ALTO (Nero) Spider Ala Di Pipistrello RRP, Georg Horsch Tacco Alto Nero Elegante da Donna Tg. de 38 PELLE PUMPS SCARPE DA DONNA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.