• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJeffrey Campbell Haven nero leather clogs Dimensione 9 new, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GUESS LOS ANGELES (SANDA3 WEDGE SANDAL) donna Dimensione 9 BRAND NEW , French Sole NEW YORK MIDAS CUNEO POMPE 230, neri in pelle scamosciata, 5.5 UK, FENDI Scarpe con tacco in pelle nera Pompe, US 9.5 EU 39.5, Free People Saltarello Mini Wedge Dimensione 8 NEW donna MSRP 198,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJIMMY CHOO NAYLOR verde PLATFORM HEEL SANDAL CORK donna SZ 39 EU 595, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Isaac Mizrahi Serpente Decorato Ballerine di Cuoio Mid Marrone 8M Nuovo A256179,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fergie Jane Doe Mule Slip On Open Toe Taupe Fabric scarpe Sz 8.5 US, 6.5 UK; 157, INDIVI scarpe 981100 Marrone 23.5cm, Jimmy Choo NEW Sz 42 nero and Marrone Jaguar Print Platform,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, rosa, Dimensione 8.0 ZKd5, L K Bennet KAY Arancione Serpente Stampato Scarpe-Taglia 38-Nuovo di zecca in scatola, Kurt Geiger London neri in pelle scamosciata plateau misura 6 EU 39 tacco medio, Lavoro Formale,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Boho Con Frange Intreccio Alto Top Pompe Punta Aperta Sandali Scarpe Tacco Alto SUPER, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Van Dal Elegante Tacco Mocassini VERONA III, JLO by Jennifer Lopez rosso patent courts lace scarpe heels Dimensione US 6 new in box, FENDI scarpe Dimensione 37.5 khaki leather slouch open toe scarpe 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO Donna Scarpe Romy 100 nero PUMPS MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGianvito ROSSI Décolleté Mis. D 38,5 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion donna Patchwork Block Heels Pointy Toe Side Zip Lace Up Leather scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.