• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFendi 8k5270 nero donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 1150, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GIANMARCO LORENZI NUOVA gr39 SEXY LUXURY LEATHER. alta NP., Kenneth Cole New York, Zuecos donnaes, Dimensione 39 EU 8US, Intentionally Blank Caps Basket Mule in Bone -NIB, H Halston Slingback Crossover Espadrille Wedges Stella Parchment 10W NEW A276523,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFendi Decollete Vernice Visone Dimensione 10 Nude colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lady Couture Donna Gabby Strappy Glitter Sandal Heels nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jones New York Cali, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Piel, Ta, Giuseppe Zanotti bianca scarpe with nero detail 100% authentic ankle stivali 1480 , Hades Footwear Alternative scarpe KATO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico INC International Concepts Zitah 2 donna US 6.5 nero Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy CHOO scarpe da ginnastica taglia 38, Jessica Simpson Donna Cirrus Dress Pump, FLY London Leather Closed Toe Lace-up Wedges Poma Sz 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIL BORGO FIRENZE scarpe donna donna decolletè camoscio grigio frangia laccetto, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Francesco Russo donna scarpe Dimensione 39 NIB nero Leather Heels, Gibellieri bianca Leather Platform Sandal 38.5 NEW, LANVIN Loafer nero Leather Diamond Style Beaded Front Dimensione 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, K + S scarpe a punta décolleté-Nero-Wollbianca business-look da donna tg. de 38,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJimmy Choo nero Satin & Embellished Rhinestone Crystal Evening Sandals Heels 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJASON WU nero LEATHER CUT OUT scarpe WITH BUCKLE DETAIL 36.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.