• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLAMINGO - 809-2g PLEASER 20 CM, paragrafo Tacco Alto Sandali Con Brillantini Taglia 35-43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GUESS rosa Satin D'Orsay Ankle Strap Pumps Sz. 9 1 2, Irregular Choice-Daisy Dreams-Lilla Menta Stivali, Franco Sarto Mandi 2 Peep Toe Heels scarpe Slingbacks Suede Sandals nero, Jimmy Choo donna Abel Pointy Pump Dimensione 38.5 Bronze Glitter Formal Classic 625,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGianvito Rossi Donna Nude Patent Leather Cross Pumps IT36.5 US6.5RTL 995, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Helle Comfort Zerrin Toast Leopard Platform,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hassia Evelyn, Soft VERNICE-PELLE, NERO, LARGHEZZA J 303332-0100 Nubuck Nero, Gianni Bini Platform Marrone nero Leopard rosso Leather donna Dimensione US 7, Karen Millen Scarpe in Satin e Diamante Sera Tacco Alto Peeptoe Sandali Taglie da donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GIAMPAOLO VIOZZI Mary Jane con perle - scarpa donna con mezzo tacco -,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti Bead-Embellished Suede Espadrille Flat, Taupe Dimensione 39 8.5, JIMMY CHOO rosso patent leather open toe pump Dimensione 36 US 6, La veintinueve Ada Vintage T-Strap Brogue Cinturino Retro Pumps-Rosso Rockabilly,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy CHOO 'Gilbert' TORMALINA Bordeaux in Pelle Scamosciata Tacco a Stiletto EU 36.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo 85mm Zebra Pony Hair And nero Patent Leather Stiletto Sandals 38.5, FLAMINGO - 809ln PLEASER High-Heels Sandali argentoo Metallizzato strisce plateau, Jimmy Choo scarpe nero Snake Open Toe High Sandal Dimensione 37 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J.CREW Roxie Satin Jeweled Ankle Strap Pumps blu satin Heels Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIXOS MALLONI nero bianca Strappy High Heel Stiletto Sandals scarpe EUR 38 US 7.5M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIsaac Mizrahi nero Stripe Pom Pom rosso Leather 2 3 4 Inch Heel Slides Dimensione 8.5 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.