• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFendi 8k5270 nero donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 1150, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JIMMY CHOO NAVY LIZARD EMBOSSED GLD LOGO CORK WEDGE SANDALS scarpe SZ39.5, KENDALL + KYLIE Evelyn Donna Suede, Open Toe Sandal,nero,10M,0575 150, I0 NEW GIORGIO ARMANI Scalloped Suede & Crystal Pump Heels scarpe Dimensione 38.5 1075, FRANCO SARTO THE ARTISTS COLLECTION nero PATENT SUEDE MARY JANE HEEL Dimensione 7 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHeel Sandals by Gianmarco Lorenzi, nero Leather SZ 39 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRENCH CONNECTION donna NEW Marrone LEATHER SUEDE PLATFORM HEELS Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.A.M.B. Gwen Stefani CARRERA Nat Blk sz 8 fits like a 9 see pic, Genuine Christian Louboutin SCARPA neri in pelle scamosciata misura 5.5 38.5 RRP, Gianvito ROSSI Gianvito 105 PRALINA rosa EU 36,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FLAVIANO ERCOLI 829 DECOLLETE DONNA NERO CON TACCO DIAMANTE MainApps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GUESS P E 18 sandalo donna basso pelle cerniera tallone RONALDA, Ivanka Trump Cleo open-toe Pompe 609, Bronzo, 8 UK, Karo 3268 giallo Leather Multi Colore Rhinestone Facet Fringe Knee avvio Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGorg 100% Auth NIB Leopard Calf Hair Platforms avvioies Strap Alaia 37.5 2114, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo “Neat “ ankle strap sandal Dimensione 38 python print and nero, FENDI Décolleté Mis. D 39,5 Nero Donna Scarpe Stivali Stivaletti Tacco Alto Nuovo, HK BY HEIDI KLUM donna MILDRED, BURGUNDY nero, US Dimensione 5.5 MEDIUM, NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Italian high heels Over knee Leather+ Stretch Material - 1969 made in - 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.