• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ.CREW LEOPARD-PRINT LEATHER HEELS Dimensione 9,5M nero AMBER G0932 MADE IN ITALY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess da Donna Ara in pelle peep toe Pompe Classica, Blu, Taglia 8.5 tlrk US 6.5 UK, GABOR Donna Scarpe Court 92.143.98 Merlot brevetto Mocassini, Fly London Yika Luna Camel Perforated Leather Wedge Pumps scarpe 37 6.5-7 New, L.K. Bennett Donna Nero in Raso Tacco Alto Scarpe Misura 39 Swarovski Crystal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Metallic Leather D'Orsay Open Toe Pumps SZ 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Fearne Sandal 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Intentionally Blank Bone Honcho Mule Sz 10 40 NIB, Hassia Donna Barcellona, Weite H Scarpe Da Ginnastica Nero nero (0100) 5.5 UK, Gabor Pumps Donna Nero Taglia 36 39 40 40,5 2548217 in Pelle Elegante,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gorgeous Stuart Weitzman nero Satin High Heel Pumps Swarovski Crystals US 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti Pelle da Donna Zeppa Plateau Tacco Alto Sandali Pumps Bianco, Giuseppe Zanotti Colore Foglia Di Tè IN PELLE SCAMOSCIATA PLATEAU PUNTA APERTA SCARPE TACCO ALTO MISURA 4, Ladies Pumps Sexy High Heels 16CM Patent Leather scarpe Leopard party scarpe Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKurt Geiger Myra Ankle Strap Leather Heels nero donna Sz 40.5 EUR 1160, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jewel Badgley Mischka donna Jazmine Pump 9- Pick SZ Colore., Funtasma rosso sequined high heels. Dimensione 12 used for big Gurl Wizard of Oz show., Jimmy Choo Ailsa Glitter Fabric Round-Toe Pumps Champagne Dimensione 40 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ferragamo nero patent leather pumps 11AAAA EUC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFrench Sole FS NY donna Winsome pompa, in velluto blu, taglia 8.5 US 6.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Beige Patent Leather Peep Toe Wedge Pumps SZ 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.