• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJIMMY CHOO nero leather strappy thong sandals heels Italian Dimensione 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Högl Zeppa Décolleté zeppa sandali samtkid NERO MIS. 37 + 38,5 NUOVO + OVP echt Leder, Giuseppe Zanotti donna nero Ankle Strap Heels EUR 39.5 (76105), Jimmy Choo Shimmer nero Leather D'orsay Pump Dimensione 36 6 595, JIMMY CHOO nero Leather Heels Pumps, US 6.5 EU 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFootnotes decolltè Scarpe Donna Scarpe di cuoio wechseflußbett 69.260, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO PELA T STRAP SNAKE SEXY oro LOGO TOE WEDGE EU 40 I LOVE scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FREYA rosa 9 CHELSEA IVORY SATIN MOTHER PEARL LEATHER BHLDN SPAIN SOLDOUT 445, Giorgio Armani donna Heels D'orsay Slingback Ankle Strap blu Polka Dot 38.5, Jimmy Choo viola rosso Snake Snakeskin Open Toe Slingback Stiletto Heels donna 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gabor da donna FASHION Muli Rosso 7 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JIMMY CHOO LONDON ORIGINALI tg 37 aza 50 denim blu pump NUOVE , Fashion donna Round Toe Stripe Lace up Platform Wedge Heels scarpe Punk scarpe, JILLSTUART scarpe 084743 RedxMulticolore 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGivenchy nero Leather Shark Tooth Platform Pumps Dimensione 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Guiseppe zanotti 38.5 Hot rosa Patent Heels, GIUSEPPE ZANOTTI X Pour Balmain verde nero Beaded Sandal Heels 38.5 8.5 2275, Jimmy CHOO Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 36 Pelle Beige 30594b7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO Donna Romy 100 Viola Glitter Tacco Alto Scarpe Glitter UK2.5 EU35.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFashion donna Suede Pumps Tassels Block Mid Heels Office Court Casual scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Romy 100 Patent Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.