• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGrenade Pomegranate scarpe Espinto 411, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Franco Sarto Donne optimum TONDO Dito Pelle Classiche Décolleté Marronee grande 8 US, Jonathan Kelsey per Mulberry Polished Gunmetal ritagliata Scarpine Alla Caviglia avvio, Kurt Geiger Grigio in Pelle Scamosciata Tacco Alto Tribunale Scarpe Da Sera Taglia 5 EU 38 US 7 Nuovo di Zecca, French Connection Nero Pelle con Tacco Scarpe Taglia 5 ottime condizioni prezzo consigliato,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Metal Stiletto Heel grigio Snakeskin Peep Toe Platforms sz 30 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JACQUES verde Blush rosa scarpe con finiture Marronee e pochette abbinata,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIL SANDER NAVY NUOVO estivo scarpa taglia 38 , Franco Sarto donna Wedge Heels 8.5 nero Radio Open Toe Platform scarpe, L DONNA ALLACCIO DIETRO causale Sandalo Van Dal Clarksville Nougat Misura EE FIT,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson Donna Cassel Dress Pump Hot Shot rosa Microsuede 5.5 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kennel & Schmenger Ono Scarpe da donna-Sling Pumps Nero Nuovo, Franco Sarto 7.5M EUR 38 Peep Toe Pumps Heels Pinup Cognac Leather Classic Retro, Kennel und Schmenger Donna town Scarpe Da Ginnastica Nero (Nero enorme Weiss 620) 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Runway Cross Strap Square Toe Block Heels Nude scarpe Leather Mary Jane sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.K. Bennett Ava, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Destalonado,, LANVIN ANKLE STRAP PLATFORM SATIN HEELS, SZ 40, Jessica Simpson Donna Baleenda dress Pump - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO Camel Mulets, US 8 EU 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGianvito Rossi nero Lace and Leather Pumps, Dimensione 41, FREE SHIP, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIrregular Choice Pesca Melba Nero Bianco a Fiori Fiore Tribunale Scarpa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.