• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJOHN FLUEVOG Second Miracles CASCADES HEELS 11 285 Cut Out Lace Up Pumps scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hassia Donna di Bologna, Weite G Ballerine rosa Rossa (4700) 38.5 EU, Jeffrey Campbell Open Toe Heels Dimensione 7 Burke Red, Lady donna pointed toe cut out formal roman scarpe real leather fashion 2019 hot, Fashion Décolleté Scarpe Donna 3427-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo Beige 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGianvito Rossi NAPA LEATHER Sandalo Zeppa sughero in Marronee IT 40.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Franco Colli FC418 scarpa donna decoltè in glitter blu con plateau interno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.k Bennett Sledge piattaforma brevetto décolleté nude EUR 40 UK7, FLAMINGO-808MG 8 GLITTER BOTTOM CLEAR ANKLE STRAP STILETTO POLE DANCE PLATFORM, Flair - 420 Fabulicious Tacco Alto Da Donna Sandali argentoo Metallizzato CROMO 36-47,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kenneth Cole New York donne aperto dito knoechel Cinghia Pelle D-Orsay PUMPS BLA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo London Marrone Plaid Strappy Sandals Heels scarpe 38, Giuseppe Zanotti Kalifa Leather Pump scarpe Nude colore Dimensione 36.5 6.5, KAZAR donna scarpe nero 5 heels Dimensione EU 37 US 6.5-7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlair - 420 elegante Fabulicious Donna High-Heels Sandali T-cinturino pelle vernice, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fashion WOuomo Velet High Heels Stilettos Open toe Ankle Strap Sandals scarpe, HOGL stivali nero Gore-Tex Zip Stretch Dimensione 34.5 MB 121a, Hogan HXW2320M9305WU053M Décolleté scarpe Donna Beige IE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, HOGAN Italian Rubber Thong Wedge Sandal Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJimmy CHOO VIOLA TG 5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies donna Leather 22cm Heels Pump Platform scarpe stilettos Party sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.