• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFIVE WORLDS donna MANZANILLO Marrone Nubuck Open Toe Wedges US-8.5; EU 38.5 (936), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GUESS Donna FLBE74 LEA08 NERO DECOLLETÉ Autunno Inverno PELLE, Gianfranco Ferre Bronzo pelle a Spillo Décolleté Tacco 6 7 8 9 11, FERRAGAMO Slingback Heels 8.5AAA Beige nero Captoe Marrone Snakeskin Lthr , JEFFREY CAMPBELL TACCO FOXY SPIKE Marrone LEATHER 63591 Con tacco Scarpe Eleganti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Padders Con Tacco Scarpe Mary Jane Stile Jean, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Genuine donna Hogan logo leather high heels scarpe 9 in taupe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO NAVY LIZARD EMBOSSED GLD LOGO CORK WEDGE SANDALS scarpe SZ39.5, Jaynita da donna VINCE CAMUTO NUDE IN PELLE GIUDICI TG RRP, Franco Sarto Coralie Suede Pump, 7.5, Red,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JOE'S JEANS donna FANCY SLIDE SANDAL, nero, US Dimensione 10, MEDIUM, NEW DISPLAY,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hot Spring donna scarpe Ponty Toe Slip On Stilettos High Heel scarpe Casual New, Jimmy Choo nero Satin Macy Platform Ankle Strap Sandals Stiletto Heels Sz 10 40, Ladies scarpe Laura Vita Vesica nero Dimensione 6 37 Made In France,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGina oro Pelle e Pendente Infradito Sandali. Taglia 3.5UK. condizioni EX, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Karen Millen décolleté in pelle-Taglia 38.5 5.5, IRREGULAR CHOICE A NIGHT UNDER THE STARS scarpe 6.5 9.5 10 viola GLITTER WILD, Högl Scarpe Donna Décolleté Pelle Nubuck Colore Pesca Peach alta paragrafo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Guess Dimensione 6 M Petita Light Natural Satin Open Toe Heels New donna scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJimmy Choo Nude Patent Ankle Strap Papyrus Cork Wedges Sandals scarpe Dimensione 39.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFerragamo Donna scarpe nero Patent Leather Satin Pumps 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.