• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIvanka Trump Chelsee donna Stilettos scarpe SZ 8 Medium M Ivory Satin 4 3 4 Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ICONE FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS nero - E81D, HOT SEXY GLAMOUR SCARPE DONNA ZEPPA PLATEAU TACCO 13,5 N. 37 , Howsty Luena nero Suede and Raffia Pumps (Dimensione 38) Made for Anthropologie, GIANMARCO LORENZI SEXI SANDALO OPEN TOE VERNICE NERA SWAROVSKY 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJIL SANDER Pointy Toe PUMPS Ladies 35.5 5.5 nero Suede Slip HEELS scarpe , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fontana DONNA 2.0 tacco alto in NERO taglia 39 Model stella,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L' ARTISTE scarpe US 7.5 EU 38 Zipper Heel nero Marrone Leather donna EUC, Gabor Rinfrescante W17 Gabor Scarpe Col Tacco, Isabel MARANT bekett in Pelle Scamosciata E in Pelle con Zeppa Scarpe Da Ginnastica EU 39 US 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Stilettos Heels Pumps Dimensione 36,5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor Vesta Suede 55.200.17, Donna Scarpe scollate, Nero, 36 EU, Kenneth Cole Unlisted File System, Zapatilla donnaes, Dimensione 37.5 EU 6.5US, Franco Sarto Donna Arcadia Mules (5.5, Barley),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGina argentoo Swarovski Crystal Sandali T-Bar SOTTILE TACCO MEDIO MISURA UK6 EU39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Givenchy Odia Leather OverDimensione Buckle Mules 38.5, KILLER Heels Donna Carino Sexy Tacco Alto Pompe in rosso brillante Décolleté, Iron Fist Capolino Tom Bulbi Oculari Tutt' intorno Punk Goth Stivaletti Plateau,
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Stil: Pumps Modell: EFFIA
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Strappy blu Snakeskin Heels 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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