• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFranco Sarto 8M Dimensione Caramel Suede HIAWATHA donna scarpe NICE w box, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FRANCESCO SACCO - Decolletè FRANCESCO SACCO Art 5618 Decolletè FRANCESCO SACCO, Högl Scarpe Décolleté 4-107502-0100 nero (nero) NUOVO, Jimmy Choo open toe pumps used champagne colore Sz 35 1 2, FLAMINGO - 809-2g elegante PLEASER High-Heels Plateau Sandali stagno GLITTER,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFff ESCARPINS marque REPETTO Daim + vernis rosa Esprit Bikini Sand T 38 39 TBE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J.Crew 278 Elsie pavé pumps in snakeskin-printed leather scarpe heels 6.5 F8489,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIUSEPPE ZANOTTI nero Caged High Heeled Sandals Dimensione 38, GIUSEPPE ZANOTTI nero Suede Leopard Wedges, US 8.5 EU 38.5, Givenchy donna nero Leather Wrap Strap Peep Toe avvioie 38 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Helle Comfort Kabala Marrone Serval Donna Wedge Heels Sandals Dimensione EU 36 US 5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jambu Donna Sheila Platform Dress Sandal Denim 8 M US, Jeffrey Campbell Free People rosso Suede Lace-Up Sandals, Firth Brand - Zev T Strap Pump Suede Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Eros nero Leather platform heels 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hot Donna rhinestone pointy toe ankle strap crystal block mid heel scarpe party, Jimmy Choo Nude Patent Leather Open Toe - Dimensione 38, Ladies Van Dal Smart Décolleté a Y,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fashion Décolleté Scarpe Donna 3197-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo Beige 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJessica Simpson Cash, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Redondeada, Dimensione 39.5 EU 8., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFree People Jules Woven Platform Menswear Loafer by Schutz Dimensione 9.5 Natural 240,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.