• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJESSICA SIMPSON DANY5 bianca PERFOREDED OPEN TOE T-STRAP WEDDINDG SANDA BRIDAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. J.Renee Donna Tahira Pump, Red arancia Multi, Dimensione 6.0, FRYE donna Gwen Pickstitch Slide Mule- Pick SZ Colore., Fendi donna Heels Sz EURO 36 nero Peep Toe with Ankle Strap Pumps, GENUINE ZARA nero LEATHER STRAPPY LACE UP HIGH HEEL SANDALS scarpe UK3 EU36 US6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJohnston & Murphy Dimensione 7 Tracey Ankle Strap Marrone Suede New donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gianmarco Lorenzi 3270 nero Snakeskin Leather Strappy Sandals 36 US 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor Fashion Pumps in overDimensione nero 21.370.47 grandi scarpe da donna, Jimmy Choo nero Suede Prudence Cork Platform Sandals Dimensione 39 in Box, Imagine Vince Camuto Devin Deluxe Satin Sandals, Donna Dimensione 6M, bianca,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Sandal Satin Cutout Strappy Crystal Pearl Heel scarpe 37, Dimensione 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KATRIN Ballerine scarpe donna beige mod. 7269, JOAN & DAVID donna nero Suede Platform Peep Toe Pumps Sz 7, FLASHDANCE-708 LIGHT UP MULTI colore USB CHARGEABLE POLE DANCE PLATFORM SANDAL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHobbs Grigio Talpa Beige in Pelle Stampa Pelle Di Serpente Décolleté UK8 EU41 US10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Irregular Choice LADY MISTY Taglia 40 BNWB, Ferragamo nero Calf Leather Pump donna’s 6.5 New W Box 100% Authentic, Jessica Simpson Martella d'Orsay Peep-Toe Platform Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Pumps, Classics US Shoe Size (Women's): US 8
Brand: Dior Material: Leather
Color: Gold UK Shoe Size (Women's): UK 5
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO ITALY LEATHER LOGO oro CHAIN ANTIK SUEDE BRAND NEW HIGH HEEL donna42,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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