• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Van-Dal Anderson PORTA Lizard Stampa Tg D RACCORDO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hot Sexy Ladies Peep toe Hollow out Slingbacks Stilettos High heel Sandals scarpe, JOAN BOYCE BLUSH CUT OUT RHINESTONE OPEN TOE scarpe Dimensione 6 1 2 M - NEW, Jimmy Choo Patent Leather, nero High Heels Dimensione 5 35, Ivanka Trump donne Tirra 2 punte Scarpe Classiche Décolleté,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson Patent Leather Wedges Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giorgio Armani nero Suede Peep Toe Pumps With Bow Applique Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson Idelle nero Suede heel Bridal Wedding Prom 110 9.5 Sexy Nice, Lanvin - Marrone Leather Lamb Heel Ballerina Mary Jane Pumps Dimensione 37 7, J.Renee Bryce, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Piel, Dimensione 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson Lasnia2 Pointed Toe Heels 719, Coconut Cream, 5.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Tan Heels Beige Sandals Nude Stilettos 6.5 Pumps, Fendi Olive Leather Sandal 8K5270 - New in Box, Giorgio Armani grigio suede leather heels pumps open toe Dimensione US 9.5 - EU 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHögl 6724 Scarpe da donna-Beige Pumps Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hogl 5002 studio 50 samtkid PUMPS sale nero, Giuseppe Zanotti avvioies mesh nero patent high heels 39 ankle stivali, LAMB Hanah Mary Jane open-toe 5 pump SZ 10M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, HOT NEW CHLOE nero Distressed Leather Padlock scarpe High Heels Open Toe 36 US 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKarlee de Harmon Vintage Pinup Wos scarpe Heels 7.5B Marrone Alligator Leather 4537, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGibellieri 08a blu Suede Leather Pointy Slingback Heel Sandals 39.5 US 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.