• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIgi&Co scarpe donna sandalo 1170900 NERO P18, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Icone decollete punta pelle vernice nero made in italy tacco 8cm art.2009, FENDI Runway Metallic Shiny Sexy Unique Cage Heel EU 39.5 I LOVE scarpe, KV496 Scarpe Stivaletti LUCIANO PADOVAN donna Multicolore, Jimmy CHOO scarpe EU 35.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ RENEE ADDISON arancia Marrone PYTHON SNAKE PRINT PUMPS 7 NEW in box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hogl Punta in Vernice Nera Tacco Medio Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Imagine Vince Camuto Wedge Sandal - Donna Dimensione 6M, bianca, French scarpe Brand Repetto rosso Kitten Heel Ballerinas Flats, Jimmy Choo ROMY Platinum Ice oro Glitter Pointy Toe Pumps Crystal Tiara 41 Shoe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ITALIAN FENG scarpe MAGENTA RUBBER PVC OPEN TOE SIDES HEELSEU38US7.5UK5, GUESS P E 18 sandalo tacco alto pelle cinturino caviglia ABBIEN, Ivanka Trump Larrie Pointed Toe Kitten Heels, rosa Multi, 7.5 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKaren Millen Croc-Embossed Patent Pump, 8, Red, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FILA Trailblazer Zeppa Da Donna Bianco Blu Scuro Rosso in Pelle e Zeppa - 3 UK, LAMBERTSON TRUEX donna Marrone SUEDE PUMPS Made in Dimensione EU 39 US 9, Fendi Multicolore Leather Beaded Mules SZ 6,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J-2328147 New Valentino Garavani nero Rockstud Sandals Heels scarpe Dimensione 36 US 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.