• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJessica Simpson Claudette bianca nero Buffed Lizard 9 Pointed Stiletto Pumps New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L.A.M.B. Dora Peep Toe Pump, L.K. Bennett PEEP TOE PUMPS NERO DONNA TG. de 41 peep toe décolleté Scarpe da donna, Genuine RARE D G DOLCE spettacolare Tg, FLY London 'Yuna' Designer Plateau Zeppa Mary Jane Tg EUR 40 RRP,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoan Boyce 10 Stiletto 4 Heels scarpe Mules Slides oro Rhinestone Straps New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Georgina Goodman Handman in Python viola Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanka Trump Elonna3 Block Heel Dress Sandal-Donna Dimensione 9M Medium Marrone, IRREGULAR CHOICE WHAT AN ANGEL10 scarpe avvioIE HEELS PLATFORM rosso SEXY DESIGNER, Flair - 420 elegante Fabulicious Donna High-Heels Sandali T-cinturino pelle vernice,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Franco Sarto Donna Callan2 Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fendi nero Leather Bow Pump Low Heel scarpe Cap Toe Ballet 39.5- 9, Jimmy CHOO ALANA neri in pelle scamosciata Sandali, taglia EU39 UK6 & EU39.5 UK6.5 - Nuovo di Zecca, Fila Trailblazer Wedge Donna nero bianca Pelle e Sintetico Zeppe - 3 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL37 grano verde oliva Stivaletti in Pelle EU 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies scarpe Naot Nara biscuit sandal Dimensione 42 11, Jessica Simpson donna LUCINA4- Pick SZ Colore., L K Bennet con tacco alto plateau misura 4 37 & 5 38 e corrispondenti CLUTCH BAG,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Genuine Leather Vintage Butterfly-knot Pumps scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFLY London YARD Marrone PELLE plateau ZEPPA TG EUR 40 RRP, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGivenchy nero Leather Wooden Column Heel Back Zipper Sandals Pump Sz 36.5 1295,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.