• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianvito Rossi scarpe Navy Suede Sling Cork Heel Dimensione 38 New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isa Tapia Pearl-Studded Suede avvioie Sandals (38), JEFFREY CAMPBELL GLACIER HIDDEN DOOR nero GLITTER HIGH PLATFORM ANKLE avvioIE, Franco Sarto Donna Francesca Heeled Sandal, Ivy Kirzhner nero Embossed Leather Knee High Sandals Dimensione 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFERRAGAMO Classic nero Pumps Dimensione 9.5A4 Marrone Bow Low Heels Suede Leather , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Givenchy Marrone Suede Shark Lock Sandal Pump Dimensione 39 US 9 995,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kenneth Cole Hannon Suede Block Heel Sandals, Donna Dimensione 6.5M, Persimmon, Fashion Décolleté Scarpe da donna tacco alto estate stivali 9112 Beige 39, Free People grigio Leather Perforated Logan Heel Sandal Platform scarpe 10.5 New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy CHOO huckle Cristallo di Seta Nera Tg,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti Patent Leather Pumps in giallo [Dimensione EU 40] Heels scarpe, Kelsi Dagger Donna Abrielle Pump, nero Suede, 7.5 M US, Jimmy Choo rosso Embossed ‘Xenia’ Strappy Stiletto Sandals EUR 39 US 9 Flawless ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Slingbacks Summer Party Casual Strange Chunky Heel Pumps Pointy Toe scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy CHOO LUMINA OSSO Nappa oro Nero Brevetto [ EU 37.5 US 7.5], JCrew 258 Avery Tweed Heels 7.5 nero bianca scarpe G8157, Karen Millen Crystal T-Bar nero Satin Stilettos NIB Rtl 360 Sz8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Sole Width (Max): 2.95 Style: Sandals
Insole: 9.25 Color: Light Brown
Brand: HERMES US Shoe Size (Women's): US 6
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Reiker 43754 Smart Casual Festa Mary Jane Décolleté Gancio E PASSANTE DIMENSIONI,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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