• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGIUSEPPE ZANOTTI DESIGN scarpe 863662 Beigexarancia 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Frances Valentine Donne Marybeth punte Scarpe knoechel Cinghia Décolleté Classica, Kurt Geiger Satin Two-tone Oxford heels Dimensione 39, Irregular Choice PUMPS ASCOT 3081-40, Jimmy choo scarpe Dimensione 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson JS-CARIAH donna Cariah Wedge Pump, Totally Taupe, 6 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ivanka trump heels 6.5 nero multi patent,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Joan & David Amandie Marrone Multi Maculato Designer a Punta Décolleté 7.5, Il KOOPLES Nero Fibbia Scarpe con plateau in pelle-Taglia 5-Punk Goth Rivetti, Jimmy Choo 'Pathos' Nude Patent Leather Cork Wedge Sandals Dimensione 39 9 450.00,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico J. Renee Soncino Suede Ankle Wrap Sandals, Donna Dimensione 7M, nero NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. INC International Concepts Perry Tan Beige Lace Up Platform avvioie Heels SZ 6.5, grigio Fine leather new Cole Han short winter stivali Dimensione 9 1 2, Jimmy Choo Platform nero Patent Leather High Heel Pumps Dimensione 40 US 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFLAMINGO - 809 uvln Pleaser Tacco Alto Da Donna Sandali Neon Multicolore Taglia 35-41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.A.M.B. BY GWEN STEFANI ZADA ANKLE STRAP HEELS IN nero Dimensione 7, HERMES pumps 35BLU Leather scarpe (K25529, L.K. Bennett bianca Espadrille Wedge Heels scarpe, Dimensione 9 (US) 39 (EU),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Herver Leger Camoscio Open Toe Sabot Sandali in Nero Taglia 39 Eu, 9 USA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJeffrey CAMPBELL Donna-DESIGNER PUMPS CON STRASS, Rosso, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Leather Peep Toe Platform Pumps SZ 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.