• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTrendy donna Summer Diamante Wedge High Heels Platform scarpe Peep Toe Slippers, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Somerset by ALICE Temperley-Honey Suckle KID SUEDE NERO TAGLIA 7-bb196, THE HIGHEST HEEL donna Unique SEXY Sandal Courtney nero Lace Up High Heels 8M, Taryn rosa Donna Naomi Pump, nero, 6.5 M Medium US, STUART WEITZMAN NEW AUTH 399 Donna nero Patent Leather Pumpex Pumps Dimensione 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUART WEITZMAN AUTH 399 Donna nero Leather Open Toe Diplille Pumps Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STELLA McCARTNEY Multi-Colore Strappy Leather Wedge\Platform\Heels sz. 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Mary nero donna scarpe Dimensione 5.5 M Heels MSRP 375, Stuart Weitzman Pumps Heels Kitten Dimensione 7 N nero Leather Pointy Toe Career Work, Think donna Mary Jane Sling Back nero Sandals scarpe Mules Dimensione 42 EU 11.5 US,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stivali Crotch Courtly - 4017-Nero, Su.cheny 3“ 4 heel satin bianca ivory lace anklet open toe Wedding scarpe Dimensione, SOFFT nero LEATHER CUSHIONED INSOLE COMFORT CLASSIC PUMPS 11M NWOB Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MOD. FZD10W NERO SCONTO 40% COLLEZIONE 2016, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman NWOB nero Suede Strappy Buckle Hot Tamale Heel scarpe Dimensione 6, Tory BURCH décolleté donna tacco alto stiletto mis. US 9.5 (de 40.5) albero... 92df921, Stuart Weitzman Henley Pyrite Nocturn Espadrille Ankle avvio Dimensione 5M B2991 ,
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Toe Style: Semi-Round Exact Heel Height: 4”
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch Daisy Wedge Sandals oro Patent Leather Nori Laser Cut scarpe Sz 10.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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