• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN Floral Silk Pumps scarpe Leather kitten heel Dimensione 6 W Spain NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TV2118 Scarpe Sandali ROBERTO DEL CARLO 36 donna Blu, Vogue donna Patent Leather Round Toe High Wedge Sandal scarpe Mary Janes Simple, STUART WEITZMAN donna’s nero Canvas Pumps Sz 6.5B Free Shipping , SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLPD2 bianca SCONTO 35%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShelly Cambridge BIANCO Shelly 51 gr 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Very Volatile Donna Nocturnal Wedge Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman donna’s nero Suede High Heel Stiletto Pump Dimensione 10M SOSTRAPPY, Schutz Donna Sabina Toasted Nut Marrone Bow-embellished High heel Suede Sandals, Tory Burch 7803 Phoenix Suede Crystal Cameo Pumps Dimensione 8M 375,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico US Donna Leather Loafers Square Toe Buckle Block Heels Pumps Casual scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SEXY scarpe decolté BLU GLITTER plateau invisibile tacco 14,5 dal 36 al 42, Scarpe PERLAMARINA Donna Decollete ROSSO PU,Verniciato 7801VERROS, So Me Astra OTK High Heel Thigh stivali 4.5 Stiletto Belt Strap Design nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Donna Amillada nero M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Donna Jenny Lee Sandali con Tacco Camoscio Nero Open Toe Spesso Décolleté, TORY BURCH plain toe pumps CERISE oro leather red, Schutz Donna Jeannine Platform, Multi Natural, 6.5 M US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, THE FRYE Maye Fisherman WOVEN BEIGE LEATHER WEDGE HEEL sandal Donna Dimensiones ANB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.