• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteven by Steve Madden donna Springer Leather Closed Toe, blu Croco, Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sergio Rossi scarpe Dimensione 9.5, Schutz Beige Suede Lace Up High Block Heel Single Sole Sandal Dimensione 6.5B, NEW , Schutz Eviana MarroneIE Platform Open Toe Espadrille Mules Sandal, TOD'S TODS Pelle Designer pumps tg. 38,5 scarpe scarpe nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStripper 8 rosso strappy glitter platform sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Thalia Sodi donne RAEE aperto dito knoechel Cinghia Classica Décolleté Gruen GroES,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Tabnando Dimensione 5 1 2 W nero and beige Donna pumps., Valerie Stevens Ringer Tan Satin With Rhinestone Heeled Sandal 9.5 Formal, Surface to Air Buckle Wedge Sandals Dimensione 37 nero Leather Made in ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TOD’S Marrone Suede Platform High Heel Sandals Dimensione 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VERSACE 19.69 3106151 Glitter Multi-oro Décolleté Scarpe donna multicolore UK, Vtg John Hogan Heels Sz 9.5 donna Unique nero suede patent leather detail, UV Rainbow Glitter Adore 709WR Ankle Strap Platform scarpe 7 High Heel scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Facet nero Patent Leather Pump Croc Embossed donna Dimensione 7 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VICTORIA SPENSER  Marrone  MULES  Dimensione 11M, Sexy Lingerie Satin Marabou Feather Boudoir Bedroom Bridal Slippers scarpe, Vince Addie Leather Peep-Toe avvioie nero Dimensione 9.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy DECOLTE' NERE PELLE tacco 13 dal 35 al 43 scarpe fashion GLAMOUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.