• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTEVE MADDEN donna GAAYLE PUMP, MULTI, US Dimensione 8, MEDIUM, NEW DISPLAY W O BOX, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VC John Camuto Bailey Dimensione 9.5m NWOB, Via Spiga donna Heels US 6.5 B oro Leather Slip-On Dress Shooties Party 979, Scarpe PROGETTO GLAM Donna Decollete NERO T271S, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO PPZD3RF MAIS SCONTO 20%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTOD'S Tacco Alto Plateau Pompe, Marronee in pelle scamosciata, Donna Taglia EU 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINTAGE IN PELLE SCARPE MarroneI. Contessa, MADE IN BRAZIL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Iridescent Holographic Metallic Suede Leather Heels Pumps scarpe, Steve Madden Donna Glory Platform Dress Sandal, Sexy donna Pointed Toes Suede Pull On High Slim Heels Hollow Party scarpe New Hot,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Steve Madden Carrson Embroidered Ankle Strap Sandals, Donna 7M, nero NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Top Décolleté Scarpe Donna 2728-6 comfort comoda pelle esterno rosa 41, Vince Camuto Donna ELIKA Nubuck SANDAL, Scarpe Geox ispirazione Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Donna Chunky Court Pumps Party Formal scarpe Pumps Rhinestone scarpe Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vogue donna Leather Pointy Toe Slipper scarpe Hollow Mid Block Heel Casual Sandal, Stuart Weitzman nero Leather Loafer With Chain Strap Dimensione 6M B897 , STUART WEITZMAN CHATUP Animal LEOPARD Print Metallic BRONZE Patent Pumps Heels 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Taryn rosa Donna MADLINE Dress Calf Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSesto Meucci 7.5 B Binny Low Kitten Heel Pointed Toe Glitter Suede Pumps Heels, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTEVE MADDEN scarpe Dimensione 8,5 rosso LEATHER,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.