• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVagabond NOOR regolabile in pelle tacco e plateau sandali taglia 4-7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sky-309hg PLEASER High-Heels Plateau Sandali argentoo ologramma Nero Glitter, SCHUTZ JOANNA nero PATENT LEATHER CAGE ZIP BACK SANDALS, 9.5 BNIB 200+, Snake Print Ankle Strap blu Platform Pumps 7 donna Dimensione, Scarpe NERO GIARDINI DONNA NERO p907950de-100,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio ROSSI Décolleté Mis. D 40 NERO Marrone Scarpe da Donna Tacco Alto Pelle scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stephane Kélian donna 322470-50 Suede Pointed Toe Classic, nero, Dimensione 7.5 I7KM,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sophia Webster Lucita Malibu Sunset Wedges 38 Worn Twice, TAHARI nero Leather Strappy Khaki Canvas Platform Heels, Sol Sana Tilda Mule - Donna Dimensione 7, grigio,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Levantesi Sconto del 30% da 225,00 a 157,00 WONDER NERO, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FQD6 BEIGE TAUPE SCONTO 45%, Suede Cross Strappy Pointed Toe Pumps Hollow Out Braided scarpe Stiletto Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareValentino nero Leather C-rockee Nero Fringe Ankle Strap Pumps, Sz 39 Eur, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. US 4-11.5 donna Coloreful Stud Spike Rhinestone Pumps Clubwear Fomral scarpe Pump, VALENTINE Charlotte Olympia Paloma Rosso Raso Plateau Pompe talloni 41, Stuart Weitzman NearlyNude Iridescent Fabric Sandals, Donna Dimensione 8.5M, oro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TV1197 Scarpe Decollete CHON BY MARIO ZAMAGNA 37 donna Fuxia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.