• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoffice Sogno SOS8311 Decolletè Donna Autunno Inverno, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tamaris 1-24411-22 613 DONNA rosa crack rosa GLAMOUR Cinturino Décolleté Mis. 37, scarpes ART 0076C Charol bermellon Bristol 0076C Charol bermell, Stuart Weitzman Annamimic Donna Platform Peep Toe Heels Pumps Dimensione 6 M oro, SEXY donna viola POINTED TOE NIGHTCLUB HIGH HEELS PUMPS SHEEP LEATHER scarpe NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Lingerie Satin Marabou Feather Boudoir Bedroom Bridal Slippers scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Viktor & Rolf donna bianca Heels 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SEXY SCARPE DECOLLETE leopard PLATEAU NASCOSTO TACCO 11,5 numero 35, Shellys London Sandali Décolleté Nero nero 36, Scarpe donna MARIA CRISTINA decolte blu pelle t. moro ay149,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Top Décolleté Scarpe Donna 2665-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo BIANCO GRIGIO 42,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VERSACE 19.69 3110276 velluto rosso, paragrafo-Scarpe Donna Rosso de, TABOO - 709mmg Tacco Alto Da Donna Sandali Nero Pelle Look miniglitter Taglia 35-39, Touch Ups Lace Up Ankle stivali Sz 11M Cream Satin Steampunk Bridal USA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareValentino Tan And verde Leather Textured Almond Toe Pumps Dimensione 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STUART WEITZMAN nero PATENT WEDGE HEELS SZ 9.5 NEW, Spring donna Pointy Toe Stiletto Sexy Buckle Snakeskin Strappy Lace Up Zip scarpe, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna DECOLLETE GIALLO 5805GALX-RO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi Sandali Décolleté Apertura Sul Retro pelle Tacco Cage argentoo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSTUART WEITZMAN SNAKE MOCK LEATHER PEEP TOE PLATFORMS HEELS scarpe donna 7.5 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Patent Leather Pointed Toe Animal Print Slip On Tortoise 11.5 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.