• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiThe Flexx scarpe donna sandali D2016_04 RICKY BLU P18, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpes ART 1440 Erba Marrone modesta Erba Marrone modesta, Sexy 3 retro flapper round toe costume Mary Jane scarpe, Sexy Donne partito Peep Toe Super Tacco Alto a Spillo Scarpe Nightclub Fibbia Sandalo, Steve Madden Donna Reya Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteven madden scarpe 6 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sezane Baby Mary Jane nero Glitter 37 BNWT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VINTAGE DIOR Donna Grigio Camoscio Scarpe, fiocco, taglia 39 EU, Regno Unito misura 6 BELLA , Steven by Steve Madden Merritt Marrone Bronze Leather Ruched Peep Toe Heels Sz 8 M, Taryn rosa Donna Jacklyn Shimmer Metallico POMPA,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Gigi Pump Dimensione 9M Brand New Beige, Stuart Weitzman Taupe Suede Pumps Dimensione 9 SS, Versace 19.69 3105124 VELLUTO 391 BORDEAUX Décolleté pour Donna Bordeaux BE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Donna Knight Wedge Sandal - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Marymid Heels - Donna Dimensione 8.5 M, nero, Van Dal Walsingham donna slip on Metallico Taupe Tacco Medio Punta Aperta Scarpe Corte, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero 616lav-ne,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STUART WEITZMAN TAN LEATHER PLATFORM SHOE-stivali - Dimensione 8 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.