• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE grigio - 87FA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Steve Madden Donna Nilunda Dress Sandal, Valentino Night scarpe Rene Caovilla nero Lace Up Crystals 6 M Vintage, VALENTINO nero Patent Leather Heels, US 11 EU 41, Tory Burch donna Chelsea rosso Pumps Dimensione 7 (213528),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTacco alto donna in vernice lacci piattaforma con serratura avvioie Danza Stivaletti, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman rosa oro Glitter Open Toe Stiletto Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tamaris Pumps Caxias 1-1-24495-20-001 Nero, SCARPE DONNA TRONCHETTI IN PELLE TWIN SET MOD.CA8PL1 NUOVE SCONTO 30%, VICTORIAS SECRET donna STUDDED PLATFORM HEELS PUMPS scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Versace 19.69 3104091 NAPPA TURCHESE Décolleté scarpe Donna Light blu IE, Sophia Webster Evangeline Angel Wing Sandals Heels 37.5, Vaneli Pump - Donna Dimensione 7 M, nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vogue donna Lace Up Mid Platform Heels Comfort scarpe Running Leather scarpe da ginnastica,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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