• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Giancarlo Paoli Donna Nero Pelle Naturale g2f00, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sonia Rykiel PUMPS PELLE NERA NYLON LOGO vestibilità perfetta modello senza tempo, Sz 7 Victoria's Secret Wht oro Double Embellished Ankle Strap Heels, THEATRE PRODUCTS scarpe 962424 nero 24.5cm, Vaneli Frankie, Mocasín donnaes, Dimensione 41 EU 9.5US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStarFly holdia [TG. 39] PELLE DA DONNA PUMPS TACCO ALTO BRONZO Marrone NUOVO & OVP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STEVE MADDEN Carrson donna Open Toe High heel scarpe nero Suede,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stardust - 708 PLEASER High-Heels Sandali Plateau Trasparente NERO conveniente, Used Donald J Pliner crocodile print Leather avvioies, Dimensione- 36, Vintage JOSETTI nero Genuine ALLIGATOR Pumps 7.5B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sergio Rossi nero Reptile Embossed Pointed Toe Leather Heels 39.5 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. See Through TARYN rosa Cara Mesh Mary Jane Peep Toe Heel SZ 37 1 2 Made in , SERGIO ROSSI scarpe donna donna scarpe Sabot in pelle avorio con placca argento, STUART WEITZMAN Marrone TORTOISE PATENT LEATHER PUMPS 7.5 OPEN TOE GW92860 000,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSt John donna scarpe Dimensione 7 nero Solid Leather Classic Pumps Heels Casual, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STUART WEITZMAN nero FABRIC SHIMMERED PEEPTOE SLINGBACKS CUTOUT HEELS 6.5, TARYN rosa nero Leather Ballet Pumps Cross Strap 7.5 Patent Leather, SCHUTZ Donna Liliane Pearl bianca Leather Thick Heel Open Toe Pumps sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Moody Donna Heels Adobe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.